Dormitul cu telefonul pe noptieră nu este considerat, în sine, periculos din cauza radiațiilor emise de dispozitiv, potrivit studiilor și recomandărilor citate de specialiști.
Problema apare mai ales atunci când telefonul este folosit înainte de culcare. Lumina ecranului, notificările și timpul petrecut pe rețele sociale sau videoclipuri pot întârzia adormirea și pot afecta calitatea somnului.
Specialiștii recomandă reducerea folosirii telefonului înainte de culcare și activarea modului „Nu deranja”. Telefonul poate fi păstrat și ca alarmă, însă este indicat să fie așezat la o anumită distanță de pat, pentru a reduce tentația de a-l verifica în timpul nopții.
