Vacanța fără telefon pare tot mai greu de imaginat. 88% dintre turiști vor să-l folosească mai puțin, dar puțini reușesc să se deconecteze

Vacanța ar trebui să fie momentul în care ne desprindem de rutina de zi cu zi, însă telefonul mobil rămâne prezent chiar și atunci când plecăm departe de casă. Un sondaj citat de Aleph News arată că 88% dintre turiști își doresc să petreacă mai puțin timp pe telefon în timpul vacanței, însă doar 8% reușesc să renunțe complet la el.

Telefonul a devenit un instrument aproape indispensabil și în timpul concediilor. Îl folosim pentru fotografii, orientare, rezervări, comunicare sau pentru a verifica rețelele sociale. Problema apare atunci când verificarea constantă a notificărilor ajunge să înlocuiască momentele de relaxare și atenția acordată celor din jur.

Psihologii recomandă o deconectare treptată

Specialiștii recomandă ca vacanța să fie folosită și ca o perioadă de pauză de la fluxul permanent de informații. Nu este neapărat necesară renunțarea completă la telefon, ci stabilirea unor limite clare.

Una dintre soluții este verificarea telefonului doar la anumite intervale și dezactivarea notificărilor care nu sunt urgente. În acest fel, dispozitivul poate rămâne disponibil pentru situații importante, fără să întrerupă constant timpul liber.

De asemenea, stabilirea unor momente în care telefonul este lăsat deoparte poate ajuta la crearea unei experiențe de vacanță mai relaxante. O masă, o plimbare, o activitate alături de familie sau câteva ore petrecute la plajă pot deveni astfel momente în care atenția nu mai este împărțită între experiența din jur și ecran.

De ce este atât de dificil să renunțăm la telefon

Pentru mulți oameni, telefonul nu mai este doar un mijloc de comunicare, ci și principala sursă de informație și divertisment. Tocmai de aceea, renunțarea la el, chiar și pentru câteva ore, poate fi mai dificilă decât pare.

Cifrele arată diferența dintre intenție și comportament: aproape nouă din zece persoane spun că vor să folosească telefonul mai puțin în vacanță, dar doar o mică parte reușesc să se deconecteze complet.

Iar pentru o vacanță reușită, psihologii recomandă ca telefonul să fie folosit ca instrument, nu lăsat să devină centrul întregii experiențe.